Терренкур

Терренкур – это ходьба по заданному маршруту с лечебной целью. Кардионагрузка низкой интенсивности в сочетании с целебным воздухом курорта способствует повышению выносливость и адаптивных функций организма, тренируется дыхательная система, нормализуется психоэмоциональный фон.

В санатории «Русь» разработано несколько маршрутов протяженностью от 1050 до 3120 метров с различным уровнем наклона. Все маршруты проходят по курортному парку, что позволяет совместить полезную прогулку с осмотром достопримечательностей – Иверской часовни, минеральной поляны, скалы Петушок, Дантового ущелья.

Преодоление заданных маршрутов положительно влияет на выносливость организма, улучшает функционирование опорно-двигательного аппарата, способствует восстановлению тонуса сосудов и мышц.

терренкур-схема.png

Польза терренкура

Умеренные кардионагрузки благоприятно влияют на обмен веществ, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, служат для профилактики простудных заболеваний, укрепляют иммунитет в целом.

Оздоровительная ходьба является незаменимым компонентом лечения в таких случаях:

гиподинамия и слабая выносливость;
гипертония, гипотония, восстановление после инсульта и инфаркта;
восстановление после травм суставов и связок;
наличие лишнего веса;
нарушения работы ЖКТ, для восстановления обмена веществ;
регулярные стрессы и заболевания центральной нервной системы;
реабилитация после пневмонии и других заболеваний дыхательной системы.

Задать вопрос

У Вас остались вопросы? Напишите нам! Наш менеджер свяжется с Вами и проконсультирует по интересующим моментам.

Вернуться к списку